ACTIVIDAD # 04
Realizar los
siguientes test y pasarlos cada uno a su blog.
TEST DE DRIBLE:
En parejas
realizar el test.
Cada uno al
turno realiza los ejercicios durante 30 segundos y el compañero registra los
resultados solicitados y los valora entre 1 y 10.
Se debe
contar la cantidad de veces que se dribla y determinar los aciertos (drible con
control del balón) y los errores (cada vez que se pierda el control del balón o
se interrumpa el drible)
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EJERCICIOS
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ACIERTOS
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ERRORES
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VALORACIÓN
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Con mano derecha trotando
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9
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1
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9
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Con mano izquierda trotando
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8
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2
|
8
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Con ambas manos (intercalándolas)
trotando
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10
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0
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10
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Con mano derecha corriendo (velocidad)
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9
|
1
|
9
|
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Con mano izquierda corriendo
(velocidad)
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8
|
2
|
8
|
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Con ambas manos (intercalándolas)
corriendo (velocidad)
|
8
|
2
|
8
|
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Con ambas manos (intercalándolas)
trotando entre 10 conos
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10
|
0
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10
|
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Con ambas manos (intercalándolas)
corriendo (velocidad) entre 10 conos
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9
|
1
|
9
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TEST DE PASES:
En parejas
realizar el test.
Ejecutar en
pareja cada ejercicio indicado 10 veces y el compañero registra los resultados
solicitados y los valora entre 1 y 10.
Se debe
contar la cantidad de veces que se realiza el pase en forma efectiva o sea los
aciertos (que lleguen al receptor adecuadamente) y los errores (cuando no le
llegue al receptor o a la altura requerida)
Leer lo
referente a las destrezas del baloncesto si están confundidos en las clases de
pases.
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EJERCICIOS
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ACIERTOS
|
ERRORES
|
VALORACIÓN
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Entre 3 y 5 metros pase de pecho
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10
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0
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10
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Entre 3 y 5 metros pase de pique
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9
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1
|
9
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Entre 5 y 8 metros pase por encima de
la cabeza (ambas manos)
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10
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0
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10
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Entre 5 y 8 metros pase de béisbol.
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9
|
1
|
9
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Entre 6 y 10 metros pase de gancho
(por el costado y con fuerza
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8
|
2
|
8
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